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¿Cómo controlo mis emociones?
Las emociones son estados temporales en el ser humano como la ira, alegría, tristezas, enojos, que no son sentimientos permanentes como el amor y el odio. Los estados anímicos controlan a las personas cuando no se canalizan, expresó Janine Lasso, Psicóloga Clínica.
Según la especialista el estrés es un reactivo que impide controlar nuestras emociones, pero algunas técnicas de respiración y reflexión ayudan al control en un momento de tensión por ejemplo si alguien me choca el vehículo y la otra persona es culpable, en vez de agredir a esa persona pensemos por un momento ¿Quién va querer chocar y si fuera yo el culpable? También hay que cambiar los pensamientos negativos por positivos, aseveró Lasso.
Muchas personas arrastran los problemas de la casa y los reflejan en el trabajo o viceversa pero es ahí donde incide la personalidad y la voluntad del ser humano en controlarse, hay sujetos que durante un enojo se ciegan y cometen delitos al punto de destruir cosas, golpear a otra persona, aunque después se arrepienten, pero en ese momento no logra contenerse por su temperamento, ante eso lo mejor será buscar ayuda psicológica o psiquiátrica porque el cambio viene de nosotros y no externo, afirmó la experta durante el programa Conversando con María Elsa Suárez, Directora del Noticiero CDNN-23 y Bolsa de Noticias.
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